Football teams shirt and kits fan: Font Brazil World Cup 2014 kits
Please can you send me this font at
filth666@mail.ru. Thanks
воскресенье, 20 июля 2014 г.
вторник, 21 мая 2013 г.
6 надежных способов укрепить иммунитет ребенка
По какому-то удивительному природному недоразумению дети ”особые” и талантливые болеют чаще и тяжелее чем все остальные.
А ведь постоянные простуды и осложнения после них никак не способствуют интеллектуальному потенциалу, но говоря уже об общем физическом развитии малыша. Поэтому нам, родителям стоит почаще задумывать о том, как помочь растущему организму укрепить иммунитет.
Существует, по меньшей мере, шесть реально ”работающих” способов. Каждая современная мать в курсе теории, а вот практика, почему-то не всегда успешна. Почему? Давайте подумаем вместе.
1. Закаливание
Да, обливания и обтирания. Это – великая вещь в деле укрепления иммунитета! Так почему же лишь 5% родителей (по данным ВОЗ) действительно закаляют своих детей? Что же остальные? Ответ прост: остальные просто боятся.
Закаливание надо начинать с самого рождения – советуют специалисты. Представьте себе новорождённого. Тёплый маленький и беззащитный комочек. Его – и в холодную воду? ”Ну, ж нет, - говорит мать, пусть подрастёт, уж тогда и …”. Это ”пусть подрастёт” обычно растягивается на неопределённое время. Ибо потом малыш начинает болеть и становиться совсем страшно - ”а вдруг начнёшь закаливать – опять заболеет”.
Вывод: закалять всё-таки надо. И именно с рождения. Выберите методику, а их множество, и приступайте. Самый простой способ – постепенное снижение воды при купании. Начинаем с 39 градусов, через десять дней – уже 38, потом – 37 и т.д. За два месяца вы доходите до температуры в 32-33 градуса. 5-7 минут в день в такой водичке и к году ваш крепыш ”чихать хотел” на все простуды.
2. Поездка к морю
Солнце, воздух и вода, как известно, лучшие …друзья иммунитета. Если вашему ребёнку не повезло родиться на побережье и ежедневно вдыхать морской бриз – хоть раз в год надо устраивать ему такое мероприятие.
Почему родители пренебрегают этим? Ну как же, у нас всё не хватает времени, денег, возможности взять отпуск т.д. и т.п. По статистике дети, которые провели на море 3 недели в году, болеют в пять раз реже. Задумайтесь об этом? То есть вместо пяти недель бронхита – всего одна неделя лёгкого насморка. Неужели это не стоит того, что бы изыскать силы и средства на поездку к морю? Вывод очевиден.
3. Баня
Почему дети так часто перегреваются и переохлаждаются? Потому, что терморегуляция их растущего организма пока не совершенна. Отличный тренажер терморегуляции – систематическое посещение бани.
Почему только каждый десятый первоклассник (по данным социологического опроса в трёх крупных городах России) говорит, что парился в бане не единожды? Потому, что родители, либо сами туда не ходят, либо ходят с целью ”отдохнуть и расслабится” - не так ли?
Вывод: не расслабляться, когда ”на кону” здоровье потенциального гения!
4. Витаминизация
”О! Это самое простое!” – воскликнете вы и будете… не совсем правы. Да, нам несложно купить яркую коробочку в аптеке. Иногда даже мы не забываем и регулярно выдаём витаминки из этой коробочки детям. Но это – не всё! Гораздо нужнее будущему гению витамины ”естественные”, а так же минералы и кислоты, которых нет в заветной коробочке.
Вывод: фрукты и овощи, а так же рыба, творог и молочные продукты ежедневно должны быть на столе у наших малышей.
5 . Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы
Этот способ является самым ”любимым” среди современных родителей. В той же аптеке вежливый фармацевт с удовольствием посоветует вам препараты для стимуляции иммунитета и повышения сопротивляемости организма.
Не спешите радоваться! Сначала посетите педиатора. У каждого препарата и биологически активной добавки есть показания, противопоказания и побочные действия. Именно поэтому в 50% случаев на практике самодеятельность в применении иммуностимуляторов оказывается по меньшей мере бесполезной, а иногда и вредной. Вот и получается, что вместо розовощёкого крепыша появляется гиперактивный ребёнок, малыш, страдающий бессонницей и приступами булемии, или покрытый диатезом с головы до пят. Вывод: не всё, на чём написано ”повышает иммунитет”, на самом деле его повышает.
6. Соблюдение режима и диеты
Этот простейший и понятный способ бороться с заболеваемостью незаслуженно забыт современными родителями. Каковы должны быть режим и диета, знают 90% родителей, а поддерживают их надлежащим образом – 50% в первый год жизни малыша, 20% в первые пять лет жизни ребёнка, 5% - в течение 10 лет. Почему? Потому, что равняют свои потребности с потребностями отпрыска.
Да, сами мы можем ложиться спать в разное время, питаться, как придётся и выходить на улицу раз в неделю – за продуктами. Наш организм от этого не в восторге, но он ”терпит”. А детский организм терпеть не будет – он будет болеть. Вывод: на самом деле режим питания, сна и прогулок наладить гораздо проще и ”выгоднее”, чем жить в ”хронических” болезнях.
Не сомневаемся, всё или почти всё из написанного выше вы знали. Это – превосходно. Но знать – мало. Надо действовать!
ВИТАМИНЫ и ИММУНИТЕТ
Иммунная система защищает нас от воздействия внешних неблагоприятных факторов, это своего рода «линия обороны» против агрессивного действия бактерий, грибков, вирусов и т. д. Без здоровой и эффективно работающей иммунной системы организм ослабевает и гораздо чаще страдает от вирусных и бактериальных инфекций.
Именно от обеспеченности витаминами зависит нормальная работа иммунной системы и энергетический обмен:
- витамины группы В помогают стимулировать деятельность иммунной системы во время стресса, после операции или травмы;
- прием поливитаминов, содержащих витамины А, С, D, Е, В6 помогает укрепить иммунную систему и предупредить простудные вирусные заболевания;
- витамин В6 стимулирует синтез нуклеиновых кислот, которые необходимы для роста клеток и выработки антител для борьбы с инфекцией;
- витамин С или аскорбиновая кислота повышает активность макрофагов в борьбе с инфекционными агентами;
- прием витамина Е повышает устойчивость к заболеваниям во всех возрастных группах, а особенно он полезен пожилым пациентам;
- доказано, что дети, которым родители регулярно дают витамины, реже болеют распространенными инфекционными болезнями, ОРЗ.
Важную часть профилактики ОРЗ и гриппа в сезон повышенной заболеваемости составляет прием поливитаминов. Это поможет избежать заболевания, поддержать ваш организм, повысить иммунитет.
Специалисты рекомендуют принимать препараты, которые содержат в своем составе весь спектр жизненно важных витаминов.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)